一日走路快速燃脂減肥法(3)
午間練習(xí)：午飯過后在公司附近走一圈。
運(yùn)動(dòng)量：15分鐘內(nèi)1500步。
整理房間時(shí)的練習(xí)：不僅房間干凈了，你的健身任務(wù)也完成了。
運(yùn)動(dòng)量：5分鐘內(nèi)500步。
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