潮女最愛的時尚減肥運動
大家都明白最健康的瘦身辦法就是運動，傳統(tǒng)的有氧運動枯燥乏味，很多人都難以堅持，減肥效果也就可想而知了，減肥方法編輯給大家介紹幾種現在潮女們最喜愛的時尚減肥運動，不妨試試，在高興的運動中輕松瘦......
搏擊——快速有效減肥
搏擊操最早由一名黑人搏擊世界冠軍所創(chuàng)立，此運動將拳擊、空手道、跆拳道及一些舞蹈動作混合在一起，要求練習者隨著音樂出拳、踢腿。搏擊操要求速度和力度的完美結合，可以消耗大量的熱量，做一小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量，加強腰部和腹部的肌肉力量，持續(xù)練習3個月能讓練習者擁有很好的耐力。
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