穿高跟鞋走30分扁臀變翹臀(7)
3、把平時(shí)常坐的皮質(zhì)軟椅換成硬木椅吧。
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硬一點(diǎn)的椅子會(huì)給予臀部相應(yīng)的反作用力，間接促進(jìn)肌肉緊實(shí)。
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