如今減肥方法千姿百態(tài)，奇特的減肥怪招，速瘦的減肥妙方隨便在網(wǎng)上搜索一下都有一大堆。減肥產(chǎn)品更是數(shù)不勝數(shù)。那么到底那些才是最實用有效安全的呢？小編偶然看到這篇東西，拿來分享下。

　　偶嘗試過20多種減肥方法哦，MM可以看看偶的帖子，希望對MM有幫助哦。偶也是個大胃王，愛吃零食愛吃東西，靠節(jié)食減肥幾乎是不可能得，而且一旦不節(jié)食了就容易反彈呢。

　　1、運動：

　　每個MM都下過決心這么減肥吧，堅持下來的很少很少吧，嘿嘿。偶怕運動出肌肉，跑步機就是快速走走，不跑的，運動完后出點汗沖個涼很舒服，肉結(jié)實了，但體重只降了一斤，偶堅持了兩個月呢，天天都去健身。

　　運動是健康減肥哦，不過效果不那么快，偶是因為太容易出肌肉的原因不愿意運動，給四個心吧。