5、運(yùn)動(dòng)小分隊(duì)推陳出新

　　我們一直看到介紹減肥方法文章里說，要運(yùn)動(dòng)才能真正減肥。但是，對于辦公室一族來說，工作一天之后，還要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)和鍛煉的話，實(shí)在是很困難的一件事情。尤其對于很多公司人來說，還要經(jīng)過地鐵或是公交的一番擁擠、漫長的掙扎，才能到達(dá)溫暖的家，大概全身每個(gè)細(xì)胞都會(huì)覺得疲憊不堪，哪里還有精神再去鍛煉。

　　薄荷辦公室一樣也有這樣的困擾喔。但是，薄荷的精神就是不斷創(chuàng)新，不斷突破，在不可能之中實(shí)現(xiàn)可能。“華小姐”，樂醬，還有靜靜，她們的創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)第一招，就是下班之后，公交車或是地鐵，少坐一站，走路回家。(大家還可以攜帶計(jì)步器，每天多走500步，就能多消耗25大卡的熱量)這樣，還能把自己的運(yùn)動(dòng)量記錄下來。

　　創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)第二招。“追趕班車，樂此不疲”。薄荷辦公室很多人都要坐班車去地鐵，班車一般都是按時(shí)發(fā)車。但是，班車黨的成員，總是最后幾分鐘，才沖下辦公樓，目的明確地狂奔追車。每次都追上了，還因?yàn)檫@幾分鐘沖刺，多消耗了不少熱量。(穿高跟鞋的妹妹就遭罪了，小編總是在下班之后換上運(yùn)動(dòng)鞋，沖刺起來毫無顧忌。)

　　創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)第三招。互相監(jiān)督，少偷懶。最近，班車小分隊(duì)已經(jīng)分出了一個(gè)舞蹈小分隊(duì)，下班之后，舞蹈小分隊(duì)會(huì)一起去舞蹈工作室學(xué)習(xí)肚皮舞、鋼管舞、弗朗明哥舞等等。一則，充滿樂趣的運(yùn)動(dòng)才能持續(xù)堅(jiān)持;二則，大家一塊去，能夠互相監(jiān)督，減少偷懶的機(jī)會(huì)。

　　運(yùn)動(dòng)小分隊(duì)的創(chuàng)新的活動(dòng)從來沒有停過，一直在推陳出新，一直在我們可以承受的運(yùn)動(dòng)量和健康、快樂的生活中找平衡。親愛的朋友，抱怨沒有時(shí)間，沒有精力運(yùn)動(dòng)的念頭，讓它們通通飛走吧，換一個(gè)角度，多想想我怎樣才能多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)­怎樣的運(yùn)動(dòng)才是我最喜歡的­這樣，才更有意義。很多時(shí)候，換一個(gè)思路去考慮問題，很多的減肥困境，都會(huì)豁然開朗�，F(xiàn)在就開始努力吧，做一個(gè)擁有創(chuàng)新精神的可持續(xù)減重達(dá)人。