走路就瘦身 關(guān)鍵在姿勢(2)
4、甩包練手臂
女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當(dāng)成“微型運動器械”前后甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前后甩動了，不然不僅容易損傷肩關(guān)節(jié)，還可能打傷周圍的路。
5、等車時的運動
等車、等信號燈的一段時間，你也不是無事可做。可以利用這段時間進行收腹練習(xí)。將往意力集中在腹部，全力收緊，感覺仿佛肚臍貼近后背，堅持6秒鐘后還原。如此反復(fù)這些簡單的練習(xí)，只要有時間就做吧!
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
爆|瘦身與美食兼得小仙女必備神器之澳琳達出品
工作性質(zhì)的原因，我常在電腦前坐很久，明顯感到身體健康受到影響，還好我比較愛運動，所以一周至少去健身房三五次。 但問題來了，每次健完身總覺得餓，站在鏡前看著就要成...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/25230554.html - 時尚推薦
月球正在冷卻收縮 數(shù)億年“瘦身”50米
啥?月亮都瘦了，你還在變胖嗎?據(jù)悉，美國宇航局(NASA)近日公布最新一項研究表明，伴隨著月球的冷卻和收縮，將產(chǎn)生強烈月震。也就是說，隨著內(nèi)部冷卻，月亮正在縮小，在過去...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190514229963.html - 社會
巴黎圣母院起火原因引熱議 延時攝影提供關(guān)鍵線索
據(jù)相關(guān)報道得知，位于法國巴黎的圣母院于當(dāng)?shù)貢r間4月15發(fā)生火災(zāi)，火災(zāi)嚴(yán)峻導(dǎo)致塔尖塌陷，幸好內(nèi)藏的文物都及時搶救出來....目前為止，有關(guān)起火原因都認(rèn)為是線路老化，但是...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190419229428.html - 社會
黃臉婆赴臺祛眼袋變辣媽 高義盛醫(yī)師：脂肪歸位是關(guān)鍵！
北京一位37歲年輕媽媽小艾育有一女，對生活充滿活力及熱忱的她，卻因雙眼浮腫的眼袋及深痕淚溝，令旁人笑稱有如黃臉婆。面對自己的婦人臉小艾自覺失去了年輕魅力及自信。日...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201904/18229389.html - 時尚推薦
vlog大勢到來，如何管理生命周期加速變現(xiàn)成為vlogger關(guān)鍵突破點
4月11日下午2點，微博星耀論壇在香港天際100召開。與往屆相比，今年星耀論壇首次邀請了海內(nèi)外的KOL到論壇現(xiàn)場進行交流。 論壇上，微博用戶運營總經(jīng)理陳福云分享了微博的深...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201904/12229321.html - 時尚推薦
2019淘寶全球購全球品牌對接會，澳洲瘦身品牌medisum大放異彩
2019年淘寶全球購全球品牌對接會于3月26日在杭州西溪賓館舉行。今年，來自澳大利亞、新西蘭和歐洲的百余品牌齊亮相，等待上千名來自各地的網(wǎng)紅與買手的檢閱。 其中，自來澳...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201903/27229053.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體