狗狗幫你冬季輕松減肥(4)
快走
鐵人鐵狗 減肥三項(xiàng)賽
遛狗就是最簡(jiǎn)單便捷的方式，只不過(guò)不能再像以往一樣的閑庭信步式，狗狗也不能走馬觀花地在小區(qū)里逛上一圈占?jí)虻乇P(pán)調(diào)戲一圈兒小朋友之后擦擦腳丫就回家，而是需要保證時(shí)間、質(zhì)量與速度。首先散步需要至少40分鐘，要用比正常走路稍快、類似于競(jìng)走的速度快步遛狗，狗狗則要小跑起來(lái)而不是漫無(wú)目的地閑逛。當(dāng)主人覺(jué)得微微出汗時(shí)再繼續(xù)走上20分鐘左右，這時(shí)才能起到消耗熱量的目的。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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