網(wǎng)友推薦的6種家務(wù)運(yùn)動(dòng)減肥法(4)
洗碗：洗碗同時(shí)踢抬腿，運(yùn)動(dòng)下半身
小編推薦：網(wǎng)友心得兩個(gè)月瘦22斤的減肥經(jīng)驗(yàn) 分享蔡依林私家性感塑身秘技
邊洗碗一邊左右輪替踢抬腿，每次維持10秒鐘，能緊實(shí)臀腿肌。另外，也可在膝蓋間夾住小抱枕，讓大腿變緊實(shí)。
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