冬天你還想減肥嗎？你是不是已經(jīng)對減肥失去信心了呢？總是無數(shù)次的問自己，為什么有些人的身材皮膚看上去那么健美、充滿活力，而自己卻無論怎樣節(jié)食、美體，身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔心，通過下面一系列方案，就可排除毒素。

　　1、多吃富含堿性的食品

小編推薦：這樣吃讓你從早瘦到晚   研究發(fā)現(xiàn)未來女人會更矮更胖

　　首先，我們來做個體內(nèi)清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。

　　最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度癥，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

　　平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。 　　如果你又不能將它們及時排出體外，那么它就會侵害你的表皮細胞，使你的皮膚失去彈性和細膩。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。   >>更多精彩瘦身信息請點擊