減肥選對(duì)3時(shí)段 瘦身不再難(3)
“減肥”幾乎是每個(gè)無論胖瘦的女人，都擁有的共同心愿，但如果生活型態(tài)沒有改變，無論是節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，怎么樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓(xùn)練營似的努力下，好不容易瘦下來了，然而，一旦松懈下來，體重很快的又恢復(fù)了原狀，甚至?xí)刂劣谠镜捏w重。
下午三點(diǎn)半要吃些點(diǎn)心
為避免飯前運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖會(huì)太低引起暈厥，每天下午三點(diǎn)半左右一定要吃一些點(diǎn)心（熱量約控制在 一百五十至二百五十大卡之間）。
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