睡前瘦身操 練就比基尼身材
晚上睡覺前做做減肥操吧，跟著動起來吧，甩掉腰上腿上的贅肉！
STEP1
左手放在頸后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時(shí)候盡自己的最大努力多做一些，每次15-20次重復(fù)，其間可以略微休息一下，然后連續(xù)四組。
STEP2
同step1相反方向再做一個(gè)輪回，也是一次15-20次，做四組，這是對側(cè)腰非常好的鍛煉。
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