真人示范瘦身操 專攻下半身肥胖(3)
針對下半身脂肪 STEP1 趴躺地上，雙腳平放，雙手置于下巴位置 
STEP2 左腳膝蓋屈曲成90度，右腳同樣屈曲成90度并微微提起 
STEP3 雙手提起支撐上半身， 左腳膝蓋貼地，右腳盡量向上拉提 TIPS 進行此組動作時，應盡量將腳提起。左右重復此組動作10次
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