不可大意 當(dāng)心空調(diào)讓你越來越胖
缺覺:肥胖可能性最大
睡覺每天在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據(jù)顯示，“睡眠和調(diào)節(jié)食物攝取量的各種神經(jīng)纖維有關(guān)系”。以往的研究表明，睡眠不足與人體內(nèi)的抗肥胖因子之間有關(guān)系，睡眠不足的人體內(nèi)促進食欲因子的水平要高。
親友:肥胖也會“傳染”
如果你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在于，如果自己朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準。
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