呼啦圈減肥的四大要點(diǎn)(2)
2、呼啦圈越重效果越好？
其實(shí)，不見得越重越好�；蛟S較重的呼啦圈在開始的一剎那，需要花較大的勁兒才能甩得動(dòng)，不過之后便成為一種慣性運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)還是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要夠久，否則短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)只屬于無氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)換來肌肉的酸痛，并不會(huì)消耗多余的熱量。另外，呼啦圈在甩動(dòng)時(shí)會(huì)撞擊腹部、背部內(nèi)的臟器（如腎臟），太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大，可能會(huì)有傷及臟腑的危機(jī)，所以還是選擇重量適中的吧！
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
常見縮陰動(dòng)作有哪些 女人做什么運(yùn)動(dòng)縮陰
縮陰運(yùn)動(dòng)其實(shí)性質(zhì)和減肥運(yùn)動(dòng)是一樣的，沒有耐心的女人很難成功，當(dāng)然不知道怎么做也不能達(dá)到效果。所以對于目前想要擺脫陰道松弛困擾的女人而言，一定要知道女人做什么運(yùn)動(dòng)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201705/17171167.html - 時(shí)尚推薦
全身運(yùn)動(dòng)裝怎么穿好看？ 不要看起來像剛健身完
健身是大家非常喜歡的減肥運(yùn)動(dòng)，讓很多人關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)裝其實(shí)對于愛美女性而言，也非常重要，特別是很多女性穿運(yùn)動(dòng)裝都非常的性感迷人，但是很多人看起來一身運(yùn)動(dòng)裝看起來非...
http://news.vdolady.com/qianyan/201701/23133939.html - 時(shí)尚前沿
跳繩能減肥嗎? 正確跳繩的方法
說起減肥，是大家十分熟悉一個(gè)問題，大家對于減肥的方法都非常關(guān)心，各種減肥方法中，最健康有效的可能就是運(yùn)動(dòng)了，跳繩作為一種非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，深受女性朋友們的喜愛...
http://www.fjnewsnet.com/health/201701/07131720.html - 健康
轉(zhuǎn)呼啦圈引起腰疼怎么辦 幫您緩解腰疼癥狀
生活中很多女性都用轉(zhuǎn)呼啦圈的方式減肥，而有轉(zhuǎn)過呼啦圈經(jīng)驗(yàn)的人或許都曾經(jīng)歷過這樣的煩惱，轉(zhuǎn)完呼啦圈后感到腰腹部疼痛的厲害。轉(zhuǎn)呼啦圈腰疼怎么辦呢?下面快和維度小編一...
http://www.fjnewsnet.com/life/201610/06127799.html - 樂活
減肥運(yùn)動(dòng)出汗后 被汗浸濕的衣物要不要及時(shí)更換？
都說想看一個(gè)妹紙素顏的樣子 就去健身房外面等著 素顏鍛煉 大汗淋漓的鍛煉之后 肯定妝都花了!呵呵 本期我們要介紹的是減肥運(yùn)動(dòng)出汗后 被汗浸濕的衣物要不要及時(shí)更換? 白露...
http://www.fjnewsnet.com/health/201609/15126425.html - 健康
日行萬里步 輕松走出迷人好身材！
現(xiàn)如今 連八十歲老太太都會(huì)用智能手機(jī)和iPad的 人手一個(gè)智能手機(jī)已經(jīng)是常態(tài) 很多人都喜歡在手機(jī)里裝一個(gè)健身app 例如規(guī)劃身體健康的日常表啦 日行萬里步的計(jì)步器啦 其實(shí)散...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201608/13123501.html - 美體
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時(shí)間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體