最適合女人的六種減肥運動(6)
運動方案六：排球 當(dāng)我們的女排五連冠的時候，我們還都不大，但是，它卻使我們中的許多人迷上了這項運動，排球會使我們的頭腦更加靈活，它是一種藝術(shù)，它的魅力就在于它需要集體的努力�！ ∵m合人群：35歲以下人群，畢竟它的運動強度很大。 運動裝備：運動服，運動鞋�！ ∵\動效果： 會使你的個子越長越高，所以建議你盡早加入這項運動，對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助。 脂肪燃燒值：180卡/小時。 運動評價：讓你的協(xié)作能力更強!
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