很多人看到這題目都會(huì)奇怪，很多人在冬季都會(huì)放棄了減肥計(jì)劃。原因在于大多數(shù)減肥者只是每到夏天迫切的想換上漂亮的衣裙，看著自己悄悄長(zhǎng)出的贅肉而苦惱買不到心怡的衣服時(shí)才急切的尋找減肥的方案，惡狠狠的讓自己節(jié)食，期望著幾天便可以減掉這些肥肉，殊不知你的這些討厭的脂肪雖然不是一口吃成的，卻是由你那毫無(wú)節(jié)制的美食一口口積累的。

　　由于冬天氣溫較低，穿上了厚厚的衣服，讓你不再煩惱于突出的小腹，粗壯的胳膊，因?yàn)檫@一切都被掩蓋上了，而寒冷的冬季也總會(huì)讓人食欲大開(kāi)……這一切的一切都給了你享受美食，不管不顧的理由。

　　那么，我今天就告訴你，冬天是最應(yīng)該減肥的季節(jié)，也是最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)橹�肪在冬季合成代謝的速度是春夏季的2～4倍，而脂肪分解代謝的速度卻低于春夏的10%，這無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積增厚，若此時(shí)不注意，那么經(jīng)歷了春天再到夏天，你的體重就很難減下去。很多人會(huì)有這樣的經(jīng)歷，到了夏天就減肥，減來(lái)減去體重也許減輕了，也許在根本就沒(méi)減輕多少時(shí)又到了秋天，到了冬天，好不容易減掉的一些脂肪再度回來(lái)。。就這樣，年復(fù)一年，周而復(fù)始，導(dǎo)致你的減肥計(jì)劃年年進(jìn)行，年年不成功�？吹竭@，你會(huì)明白了。是的，冬季減肥是重中之重!其實(shí)冬季減肥的方法很多，而不是通常認(rèn)為的冬季很難減肥。

　　心里提醒，甩掉借口

　　當(dāng)你又給自己找理由時(shí)，當(dāng)你面對(duì)美食時(shí)頻頻伸筷子時(shí)，不妨對(duì)著鏡子看看自己，是否又胖了些，若再這樣一頓沒(méi)關(guān)系，明天再減肥的告訴自己，到了春天自己還能不能穿下原來(lái)的褲子，是不是又要經(jīng)歷痛苦的減肥經(jīng)歷?是不是為了這一餐，在未來(lái)的一段時(shí)間而放棄所有的美食?此時(shí)，你需要告訴自己：我不要再胖了，我要在明年第一時(shí)間穿上漂亮的衣裙秀自己，讓姐妹們驚呼你的身材何時(shí)發(fā)生的變化。