酒釀枸杞鵪鶉蛋    原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋    調(diào)料：冰糖、淀粉    做法： 1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。    2.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。    6.花生+黑芝麻    營養(yǎng)師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。    芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。    叮嚀：花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。