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6個(gè)情趣減肥法幫你偷偷瘦(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-02-12 20:15編輯:vdo

 

 

  方法二 最優(yōu)雅的瘦腰法:滿腳走路

  練習(xí)走路不是用兩腿的力量,而是先把重心放在小腿,再練習(xí)“滿腳”走和順著直線走,走路才會(huì)沉穩(wěn)不輕浮。所謂“滿腳”并不是腳尖著地,而是整個(gè)腳掌都落地,以腳尖前伸出發(fā),加上用小腹的力量,讓腿部出力減弱。用力在小腹,自然會(huì)挺胸、收腹,整個(gè)人會(huì)變得輕盈。就是在辦公室里,你也可以每天采用,簡單又實(shí)在,當(dāng)然你還需要擁有的是恒心。

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