跳繩是可以減肥的而且是一項相當好的減肥運動，減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非�？茖W(xué)，會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。跳繩減肥秘籍全攻略 南宋以來,每逢佳節(jié),都跳繩,稱為"跳白索"。

 

 

　　 跳繩減肥因見效快受到女性好評 很多人問跳繩可以減肥嗎­回答是肯定的,跳繩是一種運動,它不僅可以減肥還能有效地增強體質(zhì),韓國女星玉珠賢就是采用跳繩減肥法減肥的�！　√�繩可以減肥。 減肥就是減脂,運動減肥見效不快,但非常科學(xué),會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。 節(jié)食和藥物減肥見效快,但卻是以健康為代價,而且容易反彈,反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提高�！　�從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂一種耗時少、耗能大的力量訓(xùn)練�！　√�繩能促進血液循環(huán)，保護心臟，提高肺活量;還可增進青少年發(fā)育，強身健體，開發(fā)智力，有益身心健康。