定律6 找個伴瘦的快

找個伴瘦的快

　　真實情況：你的閨蜜可能拉你后腿

　　找個朋友一起同心協(xié)力減肥顯然比一個人獨(dú)自默默忍受節(jié)食的痛苦有趣的多，這就是為什么很多要減肥的OL都熱衷于游說自己最好的閨蜜加入自己減肥計劃的原因。壞消息是，她不那么積極的態(tài)度可能會對你的減肥計劃產(chǎn)生消極影響。

　　“伙伴間會觀察彼此的飲食和鍛煉習(xí)慣、并做出調(diào)整以達(dá)到步調(diào)一致。”專家說，如果你的減肥伙伴找借口不去鍛煉或者吃一些你計劃不吃的垃圾食品，你也可能會忍不住妥協(xié)。

　　只有那些減肥目標(biāo)接近并且可以嚴(yán)格遵守減肥規(guī)劃的人才能建立減肥同盟。“如果你必須說服你的朋友加入你的減肥或鍛煉計劃，”專家說，“那說明她并沒有下定決心。”

　　更新策略：坐下來和你的減肥盟友一起討論一下你的節(jié)食和訓(xùn)練目標(biāo)。專家建議，如果你們倆的瘦身計劃差距目標(biāo)很大的話，不妨自己單獨(dú)完成瘦身計劃，或另覓志同道合的減肥拍檔。>>更多精彩瘦身信息請點擊

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