盤點(diǎn)9個(gè)不同國(guó)家瘦身精粹(3)
印度 練瑜伽助瘦身
瑜伽除幫助紓壓與增加柔軟度，也有減重功效。
日本信奉睡午覺
日本 睡好午覺就能瘦
研究顯示，長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致體重增加;睡得愈少，刺激腦感應(yīng)已吃飽的荷爾蒙瘦體素濃度降低，增進(jìn)食欲的饑餓素就會(huì)變高。
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