12、你相信健康的體重是一個終生承諾嗎？

　　減肥是畢生的事業(yè)!達到和維持健康的體重是一個持久的過程，千萬不要走回頭路。你準(zhǔn)備好做一個永久的改變了嗎？

　　如果你對這些問題的回答都是“Yes”，恭喜你，在通向減肥的道路上，你已經(jīng)整裝待發(fā)了。

　　如果你對于這些問題中一個或者多個的答案是“No”，那可能說明了你還沒準(zhǔn)備好去迎接這個挑戰(zhàn)。沒關(guān)系，發(fā)現(xiàn)是什么阻礙了你然后面對這些障礙吧。很多時候，這僅僅是一個時機問題。比如說，你可能需要先解決生活中的其他問題。又或者，你還沒有調(diào)整好心態(tài)──你對減肥的態(tài)度和意愿。

　　改變自己并不是一件容易的事，你可以一個人應(yīng)付，或者你會覺得需要幫助。作為開始，你要教會你自己如何成功減肥的和維持減肥成果。例如，學(xué)習(xí)更多減肥食譜；咨詢一些營養(yǎng)專家或者參加一些減肥課程，學(xué)習(xí)當(dāng)你感到壓力或者厭煩時應(yīng)當(dāng)如何做飲食方面的調(diào)整。     >>更多精彩瘦身信息請點擊

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