簡(jiǎn)單操塑背部完美線條
擁有完美的背部曲線，能很大程度的提升女人的性感指數(shù)。性感完美的美背可不是瘦身瘦出來(lái)的，而是要利用一些操來(lái)緊實(shí)背部曲線，才是最健康性感的表現(xiàn)。讓我們一起來(lái)伸出手臂，彎彎腰，成為性感美人吧！
動(dòng)作一
雙腿并攏站立，雙手置于腦后交叉。胸前傾然后回來(lái)，前傾時(shí)只上半身下壓，背部用力，重復(fù)此動(dòng)作3組20次。>>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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