維度女人教幾招動作 和贅肉說byebye
若你喜歡身體發(fā)熱、肉肉變緊實、皮膚上又不想涂熱任何東西就有美體的效果？到處見到的飲料塑料瓶肯定能幫到你。它在柔軟性和重量的練習(xí)中都能發(fā)揮很好的功效，等你在輕松的鍛煉中消除大腿內(nèi)側(cè)的小肉肉和手臂byebye肉哦！
選擇塑料瓶
碳酸飲料瓶、茶飲料瓶、礦泉水瓶
礦泉水瓶較軟，可用于面部；茶飲料硬度適當可萬用；碳酸飲料瓶較硬可用于身體。
to 手臂
用碳酸飲料瓶去除手臂贅肉
找個舒服的姿勢坐在椅子上，用水瓶就能鍛煉按摩整個小臂，上臂三頭肌。瓶底、瓶蓋，側(cè)面都可以使用，心情舒暢達到鍛煉效果。
用體重去除贅肉
只要躺在上面，就可以用體重去除贅肉。
伸長手臂，然后在手臂根部插入塑料瓶，維持5秒左右。推薦使用柔軟的礦泉水瓶。
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