節(jié)食減肥容易帶來5大的危害
脫發(fā)
體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)如果供應(yīng)不足，頭發(fā)容易脫落，失去光澤。
骨質(zhì)疏松
營養(yǎng)攝入不足，脂肪量少，體內(nèi)雌激素分泌減少，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
胃下垂
會常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。
貧血
營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12 等造血物質(zhì)攝入不足；吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
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