對(duì)于剛生完孩子的媽媽來(lái)說(shuō)，最頭疼的事情當(dāng)然要屬喂夜奶了。每天晚上寶寶都要吃幾次，根本就無(wú)法讓人無(wú)法睡覺(jué)。新生兒出生后每天大概需要8-12次的奶，隨著年紀(jì)的增大，奶量自然也變大了。喝夜奶是一個(gè)正常的生理過(guò)程，但是到了4-8個(gè)月齡后必須要戒掉了，那么媽媽如何做才能戒掉呢？下面就一起來(lái)看看吧。

減少不必要的哺乳

很多家長(zhǎng)一聽(tīng)到寶寶哭，就不管三七二十一往寶寶嘴里塞奶頭，寶寶一下就不哭了。其實(shí)，寶寶哭有多種原因，吃太多、腹痛等，媽媽?xiě)?yīng)該先了解原因，而不是一味地喂飽他。尤其是寶寶在睡覺(jué)時(shí)，更不可隨意喂奶。寶寶在睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)出各種聲音，鼻吸聲、吸奶等，這些都是正常的。媽媽一定要分清這是寶寶清醒的聲音還是睡眠的聲音，別亂給寶寶喂奶。所以母子最好在一個(gè)房間里面水，建議媽媽們就用拼接床，這樣喂奶更加方便。

拉長(zhǎng)喂夜奶時(shí)間

寶寶從4個(gè)月開(kāi)始，已經(jīng)能分清晝夜，這時(shí)可以慢慢讓寶寶明白晚上是用來(lái)睡覺(jué)的。所以，在晚上睡覺(jué)前，媽媽可以把臥室的燈光調(diào)暗，避免帶到吵鬧的環(huán)境，幫寶寶建立起夜間睡眠模式。寶寶晚上即使醒來(lái)，也不要馬上喂奶，可以先拍幾下，或者讓家里其他成員照顧，這樣既能增進(jìn)寶寶與家庭其他成員的感情，還能延長(zhǎng)喂夜奶時(shí)間。

含一個(gè)奶嘴

寶寶養(yǎng)成了吃夜奶的習(xí)慣不僅影響大人和孩子的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響白天正常的喂奶量，形成不良的進(jìn)食習(xí)慣。所以要培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，睡前喂飽他，不要可以吵醒他，讓他有個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，寶寶晚上即使醒來(lái)，也不要馬上喂奶，可以先拍幾下，或者讓家里其他成員照顧，這樣既能增進(jìn)寶寶與家庭其他成員的感情，還能延長(zhǎng)喂夜奶時(shí)間。有的時(shí)候就算寶寶哭鬧可能只是想吸吮，給他一個(gè)奶嘴喊著就行了。