鄧莎生于1985年12月18日。初中就讀湖南省株洲市鐵路第一中學(xué)，高中就讀株洲市第四中學(xué)，在四川師范大學(xué)電影電視學(xué)院讀大學(xué)。2007年，參加了紅樓夢(mèng)中人選秀，進(jìn)入寶釵組全國(guó)五強(qiáng)。2008年簽約山西煤老板投資的影視公司。