的確，想要肌膚健康美麗，一定要保證充足的睡眠。不過，單單依靠睡眠來保養(yǎng)是絕對不夠的。還要懂得利用睡眠這段黃金時間來保養(yǎng)，這樣才會事半功倍。所以，在睡前首先要將清潔做徹底，卸妝和潔面一步都不能省;其次，也要注意滋潤成分的補充，爽膚水、乳液、面霜，還有精華和面膜等也要堅持使用。

【美T俱樂部成員四：范曉萱】

由曾軼可又不得不牽出另一位娛樂圈美T——范曉萱(貴圈好亂!所以真的是美的跟美的一起玩嗎!)其實范曉萱以前是有一位交往了8年的男友噠!不過自從兩人分手后，她的同性緋聞就一直不絕于耳。不過想來也是，范曉萱人美條順，空窗了那么多年，又跟那么多貌美如花又自帶百合氣質(zhì)的女明星打得火熱，難怪人們不想歪。興許人家真的是從男人那里受到重創(chuàng)，轉(zhuǎn)而投向同性的懷抱尋求安慰，也不是沒有可能。

想當(dāng)年范曉萱可是唱著《健康歌》陪著不少人長大的，掐指一算，77年出生的范曉萱今年已經(jīng)38啦!可是左看右看上看下看分明還是個少女嘛!據(jù)說范曉萱的減齡秘籍就是吃素。因為吃素，可以通過攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤，而多吃豆類則可以有效地補充植物蛋白質(zhì)。

在其他女生愛吃甜蜜、香脆、油炸的零食時，范曉萱就為自己選擇了堅果，來當(dāng)做日常的小零嘴。范曉萱認(rèn)為在堅果里面，富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以有效補充平日吃素所帶來的脂肪酸缺失的問題。而且堅果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，都可以讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩嫩滑。