近日，著名主持人李湘受某雜志邀請拍攝最新大片，推出了一款

夏日寫真，照片中，這位好媽媽時尚的夏日清涼造型，昔日甜美笑容，S型身材，都讓觀眾眼前一亮�？墒�，最近的一組街拍讓人刮目相看，原本減肥成功的李湘似乎一夜之間回到減肥前，水桶腰，大象腿表露無遺，減肥反彈的不幸又上演了!

是什么原因?qū)е吕钕鏈p肥又反彈呢?今天，我們就來探討一下什么原因讓減肥容易反彈，而我們又該如何避免呢?

女性減肥為何易反彈

瘦的快，復(fù)胖的速度更快。常常在一胖一瘦之間徘徊的人，在營養(yǎng)學(xué)上叫“YOYOSYNDROME”(溜溜球癥候群)。這種忽上忽下的“溜溜球效應(yīng)”，讓體重循環(huán)成為許多人的減肥噩夢，也讓未來減肥計劃的實施更加困難。一再反復(fù)的減重，體重升升降降會使基礎(chǔ)代謝率下降，減去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，復(fù)胖后胖回來的可都是脂肪。

要深刻的認(rèn)識到反彈的原因

事出必有因，減肥失敗肯定也是有原因的。只要找到了根源才能對癥下藥。根據(jù)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心(Columbia University Medical Center)科學(xué)家最新的腦部掃描研究，實際上這與我們的生物系統(tǒng)中的“推手”瘦素有關(guān)。

在這個系統(tǒng)中，主要的推動力是瘦素(leptin)，這是脂肪細(xì)胞分泌的一種肥胖荷爾蒙。當(dāng)人或嚙齒類動物體重下降10%或更多時，瘦素的水平就會急劇下降，引發(fā)一連串的生理變化，促使體重回升。在這個過程中，骨骼肌會更加有效地工作，甲狀腺等激素的分泌也會相應(yīng)下降，因此身體可以減少15%-20%的熱量耗。

羅森巴姆表示，假設(shè)兩個人體重相同，但其中一個是體重下降10%才達(dá)到這一水平，那么這個人每天需要多消耗300-400卡路里，或少攝入300-400卡路里的熱量才能維持當(dāng)前體重。這一熱量足以使他一年體重反彈超過11公斤。

無論你在減肥前是肥胖還是相對苗條，這一機(jī)制都會發(fā)揮作用;研究人員相信這一影響可以持續(xù)數(shù)年。但在此前研究中，研究對象攝入瘦素替代品后，成功地逆轉(zhuǎn)了這一新陳代謝變化過程，進(jìn)而保持了減肥成果。實際上，瘦素替代品“欺騙”了他們的身體，讓身體忽略了曾經(jīng)減肥的事實。

科學(xué)家認(rèn)為，瘦素能向人體發(fā)出停止進(jìn)食的信號，可能被用來幫助維持體重不反彈，并希望將其用作減肥藥。市面上利用瘦素機(jī)理減肥的產(chǎn)品為數(shù)不多，其中纖雅減肥茶就是其中之一。纖雅減肥正是根據(jù)瘦素的減肥原理而研發(fā)的產(chǎn)品，它有兩個主要功效，幫助人減肥和維持減肥成果。纖雅減肥茶在人體的主要作用原理是，調(diào)節(jié)人體瘦素的不足，刺激瘦素的生成，降低熱量攝入及增加能量消耗，能加快生命體的新陳代謝，抑制食欲，控制體重，并且杜絕反彈。

良好生活飲食習(xí)慣是保障

飲水要充足，新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發(fā)胖。在正常情況下，一個人每天應(yīng)喝8杯水;第二，減肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃。如果能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，你完全不必痛苦地節(jié)食;第三，光靠飲食減肥而不運(yùn)動是不對的，有很多配合飲食的鍛煉方法，大家可以配合練習(xí);