當(dāng)你也開始被情緒左右決定和生活方式的時(shí)候 我想 這已經(jīng)不能用“灑脫”來(lái)證明和詮釋了 你是被架空了!本期我們就一起來(lái)談一談  情緒不受你控制的時(shí)候 你該如何調(diào)節(jié)?

現(xiàn)代化的高速發(fā)展，使得現(xiàn)代人的心態(tài)不斷改變。據(jù)了解，在100個(gè)現(xiàn)代人里面，約有70-80人或多或少是有著情緒上的問(wèn)題的，而且由于每個(gè)人的心理情緒問(wèn)題各有不同，因此100個(gè)有情緒問(wèn)題的人里面，往往是情緒各異的。

情緒管理：如何調(diào)節(jié)“控制不住自己的感情”？

現(xiàn)代化的高速發(fā)展，使得現(xiàn)代人的心態(tài)不斷改變。據(jù)了解，在100個(gè)現(xiàn)代人里面，約有70-80人或多或少是有著情緒上的問(wèn)題的。

情緒病在大城市里普遍存在

大城市里面的人，大多數(shù)都經(jīng)常過(guò)一會(huì)兒看一下手機(jī)，甚至自己最好的朋友、最好的親人在面前，也基本上沒(méi)有共同的語(yǔ)言，而是不停地看手機(jī)，所以兩個(gè)人的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。我們周圍人雖然很多，但多數(shù)都是自我的、自私的。很多人不追求信仰，也不追求藝術(shù)和哲學(xué)，每天都是低頭看手機(jī)，這叫作“低頭癥”——這幾年新出現(xiàn)的一個(gè)詞。它實(shí)際上是一個(gè)代詞，表示“手機(jī)”與“冷落”的結(jié)合，2012年澳大利亞的國(guó)家新詞典當(dāng)中，已經(jīng)出現(xiàn)這個(gè)詞。

通過(guò)這些信息，我們可以看出，現(xiàn)代的人們有與以往不同的很多的病癥。

情緒病的主要特征是什么？

情緒病情緒病是泛指所有以情緒困擾為主要特質(zhì)的疾患，其征狀一般會(huì)持續(xù)四個(gè)星期或以上，而且會(huì)對(duì)患者的日常生活(如工作/學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社交、家庭關(guān)系等)帶來(lái)困擾。據(jù)近年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，香港每五個(gè)人當(dāng)中，就有一人受到情緒病的困擾。雖然情緒病的主要特質(zhì)是情緒困擾，但其表現(xiàn)形式原來(lái)除了有煩躁、緊張、憂慮及情緒低落這些情緒病征外，還會(huì)以身體病征如頭痛、失眠、疲倦和原因不明的疼痛等表現(xiàn)出來(lái)。因此，有不少患者花費(fèi)了大量的金錢作身體檢查和化驗(yàn)，都未能對(duì)癥下藥，得不到適時(shí)的治療。