跑步
跑步貌似看起來和背單詞一樣,是一件極其枯燥的事。由于一天長期處于緊張的工作狀態(tài),很容易過勞,必要的身體鍛煉顯得尤為重要。畢竟身體是革命的本錢,人生是長跑,不是短跑,所以這個本錢一定要足才行。
長期堅持跑步會給人帶來自信和積極的心態(tài),因為要克服跑步途中的無聊、孤寂感。當每次完成之后,就會特別有成就感(討厭跑步的丹先生,完成了人生第一次雅典全程馬拉松后,已經開始慢慢愛上跑步了)。
注明:1、本質的改變:長期有效的堅持,能訓練毅力和耐力;2、美好的結果:獲得健康強壯身體,動感有形的身材,培養(yǎng)自信積極的心態(tài)。喜歡運動的人極具魅力;3、最小執(zhí)行量:一天可分解為跑3~10+ 公里,因人而異。
每個人的喜愛和追求都不同,只要是對自己有益,能幫助自己成長,成為更好的自己,都應該堅持。不像小時候不懂事,不知道有什么用,家長逼著去做,還有抵觸心里。
現在是自主選擇,哪怕再小的事,相信一定是自己真心喜愛的。不需外界的壓力,只需要自己內心的驅動力。每天堅持一點點,日積月累,自然就會看到效果了。就像《箴言》書中提到:「懶惰人哪,你去察看螞蟻的動作,就可得智慧!
生活中很多人是享樂主義,個人卻是一個自虐狂。每一年都會找一兩個新目標來自虐。一個不喜歡寫作的人,為了挑戰(zhàn)自己開了公眾號,并在3個多月的業(yè)余時間完成了10萬字。如今,卻因為這個目標,除了結識你們,還簽約了出版商。一個不喜歡跑步,最遠只跑過15公里的人,同樣為了挑戰(zhàn)自己,去雅典參加人生第一次全程馬拉松。從此踏上了不歸路,寫作和跑步也成了平時美好的陪伴(有機會再將這些經歷分享給大家,希望對你們有所啟發(fā))。
To do list 就是要 To do,不是寫好放著看的。如今唯一要做的,就是離開你我的舒適區(qū),所有的借口都不應成為拖延或偷懶的理由。把時光浪費在美好的事物上。無論何時開始都不遲。除此以外,學會有效的時間管理。事實上,人與人之間的差距就體現在這些微小的事情上。
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