7.你認(rèn)為過去定義了自己，更糟的是，你覺得那是無法被改變的事實(shí)，但其實(shí)只要你轉(zhuǎn)換看法就會(huì)隨之改變

你的內(nèi)心有無數(shù)的回憶、感受、情緒可以回想，而你所選擇的也象徵了現(xiàn)在的心理的狀況。很多人因?yàn)樽屵^去定義自己而深陷其中，他們不明白過去并不曾阻止他們得得自己想要的人生，反倒是在幫助他們，我不是要你們不在乎曾經(jīng)痛苦的事件，但學(xué)會(huì)接受并將它們放下你才能變的更好。

8.你試圖要改變其他人、情況或事物(或只是抱怨、覺得失望)，但生氣其實(shí)等同於自我認(rèn)知

大部分負(fù)面情緒反應(yīng)會(huì)發(fā)生「發(fā)現(xiàn)自我未知層面」的時(shí)刻，你的「隱藏自我」是你心里相信是「不好的」一部分，所以你努力超越它們，或用盡力量不要去承認(rèn)它們的存在，但你并不是真的討厭這部分的自己。當(dāng)你看見別人展現(xiàn)其中的特質(zhì)時(shí)，絕對(duì)會(huì)使你感到憤怒，但在別人身上你所愛的特質(zhì)其實(shí)也正是你愛自己的地方，而那些你討厭其他人的特點(diǎn)有可能是你無法在自己身上看見的東西。