1、想想你的初戀，看看還有沒有那種激動的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情，體味那些讓你激動的理由，然后以那樣的標準去試著找一個合適的人。

2、如果你仍不能對誰動心，就環(huán)顧四周，選一個對你有意、你也認為最好的一個人，嘗試和他(她)約會一周，想出他(她)不少于10條的優(yōu)點，然后寫在紙上，每天默念3遍。

3、隨時交流和對方相處的感受，集中精神留意對方的反應，并適時調整。讓對方覺察到你對他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。比如他也會對你的某方面很欣賞，這樣你就會自信大漲啦。

4、抽時間不妨看看過去的經典愛情小說，從書里找點兒純潔的男女情愫。別以為那是不合時宜，要知道“經典”永遠比時髦更接近真理。或者挑一些自己喜歡的愛情類型，慢慢感覺，也許戀愛的激情會重新找上你哦。

戀愛恐慌癥的人越是怕戀愛越是容易在愛情中當一個失敗者。凡事都是抓的越緊，可能流失越快越是抓不住。當你放開的時候，也許會收獲到一份滿意的愛情哦。從現(xiàn)在開始行動吧。