三、不愿分享"內(nèi)心感覺"

在婚姻關(guān)系中，一個人的情緒常導(dǎo)致爭吵或關(guān)系疏離，更危險的是一些夫妻之間有"不把情緒帶回家"的協(xié)議。當(dāng)我們有情緒時，應(yīng)該對伴侶坦白說出。

很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心，事實上，不說出來會使伴侶更擔(dān)心。并且傳達(dá)給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。

把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對方身上是兩回事。一個人有情緒，同時能夠認(rèn)識情緒并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理，可以幫助我們認(rèn)識自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來。