最近流行著這么一句話：

女人要做“三養(yǎng)女人”（即為要有教養(yǎng)、修養(yǎng)和保養(yǎng)），而不做“三瓶女人”（即為年輕時為花瓶，中年時為醋瓶，老年時為藥瓶）。

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第一個美容習(xí)慣：早晚至少各一杯白開水

如果可以早上能夠增加到2杯更佳，一是能清理腸道，二是能解決身體缺水的狀態(tài)；晚上的1杯則能使一夜的血液不會因缺水而粘稠，當(dāng)然也不可過多，避免造成浮腫，頻發(fā)起夜的情況。

第二個美容習(xí)慣：食用酸奶or牛奶

女人是挺容易缺鈣的，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于其他食物，酸奶更容易被人體吸收，所以，保證每天一盒牛奶或酸奶，美容養(yǎng)顏還助睡眠。

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第五個美容習(xí)慣：蔬菜西紅柿，水果蘋果

西紅柿為維生素C最為豐富的一種蔬菜，不僅養(yǎng)顏美容，西紅柿還是減肥瘦身的佳品；蘋果為水果之王，好處就太多啦，能堅持吃，收獲驚人。

第六個美容習(xí)慣：堅持睡美容覺

擁有好睡眠的女人肯定美美噠，盡可能做到在晚上11點前入睡，身體自我修復(fù)系統(tǒng)啟動，同時皮膚還有充足的修復(fù)時間。

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