在生活中很多人都會有一些不良的習慣，但有一些習慣最易加速衰老，你注意了嗎？

1.整天愁眉苦臉

 

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人才能永葆青春美麗容顏。

2.熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。

睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

充足的睡眠，可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

3.抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。

而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

 

4.不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。

水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天應(yīng)喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

 

5.不愛運動

適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

所以，多鍛煉才能使身體保持年輕活力。

 

6.經(jīng)常暴曬

吸收過量的紫外線對皮膚傷害巨大，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。

同時陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成出門使用防曬霜、遮陽傘的好習慣。

  

7.卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。

你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，每晚先用卸妝水卸妝，每周定期做一個清潔面膜，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

 

8.飲食油膩

辛辣、油炸等食物，對于皮膚有如定時炸彈，少吃油膩食品多吃蔬菜瓜果才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。

平時多喝一些養(yǎng)生花果茶也對皮膚很有好處。

知道了這么多容易加速衰老的壞習慣，就應(yīng)該及時改正哦。不要等突然發(fā)現(xiàn)自己皺紋變多的時候再后悔啦。