女性的美麗，不僅能夠通過護(hù)膚品和保養(yǎng)品讓自己的容貌越來越美麗，并且女性的美容養(yǎng)顏也成為一個(gè)永久的話題，女性的美麗還能夠通過飲食的辦法得到滋補(bǔ)和保養(yǎng)，那么有哪些天然的皮膚保養(yǎng)滋補(bǔ)食物呢?讓小編帶大家一起來了解一下吧。

1 天然補(bǔ)腎藥-山藥

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來又“白人參”之稱，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。

中藥把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營養(yǎng)損失，最小，還可以做湯喝或者炒菜。

2 天然皮膚藥-甘菊

甘菊有“植物的醫(yī)師”的美譽(yù)，其最主要的特點(diǎn)就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的醫(yī)學(xué)舒緩滋潤霜被譽(yù)為“天然激素”特別是對(duì)過敏，濕疹，皮炎和干燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。

3 天然抗衰老藥-葡萄

葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤げ煌伦选Ｆ咸哑ず推咸炎驯绕咸讶飧�有營養(yǎng)，紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗�連皮一起兩造。葡萄籽中含有豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。