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想要好身材 開始之前完成這7件小事(2)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2017-01-19 11:13編輯:xdwd
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鍛煉本是個(gè)開心的事兒,就別聽那些有情緒的歌曲了。就我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,英文日文你隨便選,只要你聽不懂。但是節(jié)奏一定要put you hands up~

除了睡覺,每天都在用手機(jī)的我們?cè)诮∩淼?-2個(gè)小時(shí)里將它調(diào)成飛行模式。天大的事兒也不管它專心健身。

上一期說(shuō)過(guò),健身一定要有計(jì)劃。你可以今天力量明天有氧,但千萬(wàn)不要看著健身房的各種器械然后嘗試一個(gè)遍,那并沒有用。制定一個(gè)計(jì)劃好好練,如果沒有可參考《健身房怎么練?一周健身大計(jì)劃》。

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