她建議減肥的朋友一定要吃足三餐，但以少油少鹽為大原則，烹煮方式亦應(yīng)以蒸煮為主。賈靜雯透露她喜歡吃白飯，三餐都要吃到白飯，早餐有時都會吃壽司，關(guān)于飲食，她個人有一套飲食心法：「不要去控制你的主餐吃什么，要吃對份量才能加速身體代謝循環(huán)，再配合運動才可以令身材保持健美。」

幾乎每天都會運動的她，表示最常做的運動就是慢跑、Pilates、NTC和空中瑜珈，臨睡前也會作仲展拉筋。她出國時亦必帶球鞋，盡量找時間跑一跑，維持身體線條。