對于很多女性來說，皮膚的保養(yǎng)是一件非常重要的事情，特別是對于很多愛美女性而言，通過護膚品來保養(yǎng)皮膚已經(jīng)是大家經(jīng)常選擇的一種手段，但其實，通過食療的辦法來保養(yǎng)皮膚也非常有效，那么讓小編帶大家一起來了解一下保養(yǎng)皮膚吃什么水果好吧。

保養(yǎng)皮膚吃什么水果好?

1、蘋果

蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據(jù)報道，這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用， 可使皮膚細膩、滑潤。據(jù)測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。

2、杏桃

鎮(zhèn)定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可促進肌膚的愈合能力。

3、菠蘿

超級除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因為它包含一種酶素，它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。