美容養(yǎng)顏是大家非常常見的一件事情，很多人非常關心的是如何通過食補的方式保養(yǎng)出好起色，特別是調理方面，很多人對于一些美容滋補的食物非常關心，那么什么樣的食物才能養(yǎng)出好氣色呢?讓小編帶大家一起來了解下吧。

雪蓮枸杞紅花飲——喝茶養(yǎng)出好氣色

對于宮寒、怕冷的女性來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經脈，氣血不暢，表現在皮膚上則面目蒼白，膚色不澤。對此，可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲，天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

功效：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風濕、通經活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。

三白藥膜——補血養(yǎng)血調氣色

皮膚黯黃的人，大都脾胃虛弱、氣血不足�？捎冒总蜍摺�白術、白芷自制面膜。方法是：白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。

功效：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效;白術具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然變紅潤;白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。三者同用，則脾胃調，氣血盛，能美肌膚。