女性的美麗對(duì)于很多人而言非常重要，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，女性的滋補(bǔ)養(yǎng)顏十分重要，特別是在冬季，冬季的滋補(bǔ)十分重要，是一個(gè)對(duì)于皮膚和身體非常重要的季節(jié)，那么冬季如何補(bǔ)血調(diào)經(jīng)和美容養(yǎng)顏呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解幾個(gè)冬季的滋補(bǔ)珍品吧。

1、四物羊肉湯

材料：羊腿肉500g，當(dāng)歸10g，白芍10g，熟地20g，川芎8g;白洋蔥半個(gè)、胡蘿卜1根、紫甘藍(lán)半個(gè)。

配料：料酒、八角、小茴香、大蔥、小黃姜。

制法：1。中藥冷水浸泡半小時(shí)，冷水放入羊肉后中火煮開(kāi)，撈出清洗后備用;2。將羊肉、當(dāng)歸、白芍、熟地、川芎等(俗稱(chēng)四物)一起放入燉鍋中，加入料酒和水煮開(kāi)后文火燉50分鐘;3。將胡蘿卜、甘藍(lán)加入配料爆炒后放入羊肉湯中繼續(xù)燉30分鐘;加入適量食鹽、香油、生抽調(diào)味后出鍋。

功效：益氣溫陽(yáng)、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。本藥膳既能起到冬季溫陽(yáng)暖身，去除疲勞的作用，又能補(bǔ)血行血，減少冬季畏寒、虛勞、痛經(jīng)等癥狀的困擾。

2、當(dāng)歸阿膠鹿肉湯

材料：當(dāng)歸、阿膠、鹿肉、紅棗、枸杞、食鹽

做法：將當(dāng)歸還有紅棗洗干凈之后放入砂鍋中，大火煎煮十分鐘，然后取出藥液;將鹿肉切塊之后放入開(kāi)水中焯一遍，去除浮沫后取出，最后換成清水放入鍋中;將所有的食材一起放入鍋中燉煮大約一個(gè)小時(shí)，鹿肉軟爛之后放入食鹽就可以了。

功效：具有很好的補(bǔ)血功效，適合一些血虛的患者。另外，如果女性出現(xiàn)貧血或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，服用這道食譜也具有很好的滋補(bǔ)作用。