保養(yǎng)是女人一生的課題，護(hù)膚不僅要注重表面，更要學(xué)會由內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)理。

維生素C不可少

提起維生素C，人們都知道它“增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒”的功效。其實，維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對抗日曬傷害的能力。

如果要保持皮膚的健康美麗，建議日常生活中每天保證有400¯500克的蔬菜，100¯200克的水果攝入，以滿足機(jī)體對維生素C的需求。

在特殊環(huán)境下或是緊張壓力的情況下體內(nèi)產(chǎn)生更多氧自由基時，也可以考慮額外補(bǔ)充維生素C，幫助肌膚的美白和身體的健康。

推薦：sovita針葉櫻桃維生素C咀嚼片

維生素C能有效抑制黑色素的沉淀，從基層阻斷黑色素生成，改善暗沉膚色，令肌膚白皙亮澤。

抗氧化美白小能手——葡萄籽

葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質(zhì)，也稱花青素也就是葡萄籽精華素opcs，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。葡萄籽精華素opcs能防曬美白是因為葡萄籽的提取物原花青素是一種天然的紫外線屏障。它能夠阻擋紫外線的侵入，清除自由基，清除造成黑色素沉淀的代謝廢物，使肌膚重現(xiàn)白皙光彩。

歐洲人一般稱葡萄籽精華素opcs為天然體內(nèi)化妝品，它能恢復(fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。葡萄籽精華素opcs還是天然的防曬物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。

推薦：sovita葡萄籽OPC膠囊

有效淡化色斑，抗皺，延緩肌膚衰老，美白肌膚。

清潔肌膚小能手——運動出汗

旺盛的新陳代謝能夠帶來嬌嫩的肌膚，所以我們老說好皮膚就像“嬰兒肌”，就是因為小孩子新陳代謝旺盛，不斷有新的肌膚細(xì)胞生長，因此肌膚看上去嬌嫩。同時，年輕的肌膚富含水分和膠原蛋白，所以飽滿亮澤無皺紋。運動能提升人體的新陳代謝速度，利用汗液將代謝廢物排出毛孔外達(dá)到清潔毛孔的作用。

護(hù)膚不能停留在表面，要由內(nèi)而外多維度進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才是一個聰明女人!

推薦：Sovita蘆薈膠

運動之后也要注意肌膚的保濕和修復(fù)，這樣能最大程度上保留肌膚的最佳狀態(tài)。Sovita蘆薈膠可以進(jìn)行深層補(bǔ)水加鎖水，可嫩白肌膚，提亮膚色，平衡油脂，進(jìn)行有效的曬后修復(fù)和肌膚保濕。