美容護(hù)膚專(zhuān)家Ellen Marmur告訴我們： “早上只用清水洗臉即可，晚間可用干凈產(chǎn)品。清水就能足夠協(xié)助干凈臉部了，而且還有助保濕。”假設(shè)你不知道自己日常護(hù)膚的習(xí)氣有什么欠妥之處，想要改丟失當(dāng)然無(wú)從談起。所以，我們咨詢了皮膚科專(zhuān)家，他們給出5個(gè)日常護(hù)膚中最常常見(jiàn)的壞習(xí)氣。觀點(diǎn)到它們，并且逐一改丟失這些讓你長(zhǎng)痘、單調(diào)、皮膚粗拙的壞習(xí)氣。

經(jīng)常熬夜?不要克扣睡覺(jué)時(shí)間

紐約Lenox Hill皮膚科主治醫(yī)生Howard Sobel說(shuō)，”長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致一種連鎖反應(yīng)，它會(huì)降低身體膠原蛋白產(chǎn)出，細(xì)胞更新以及皮膚自行修復(fù)的能力，使皮膚看起來(lái)缺乏活力又干燥，皺紋也很容易增加。“

皮膚科醫(yī)生建議：心理及睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家Michael Breus說(shuō)，洗個(gè)溫和的淋浴或者泡個(gè)澡都會(huì)提高身體的核心溫度。當(dāng)溫度開(kāi)始下降時(shí)，褪黑素就會(huì)釋放，我們會(huì)感覺(jué)想睡覺(jué)。淋浴或者泡澡10分鐘，鑒于熱氣會(huì)讓皮膚變干，在上床睡覺(jué)前先要做好皮膚保濕。