肉肉臉給就一種胖胖的感覺，平時看這還好，一上境就像水腫了一樣!你不是還有這樣的煩惱?不用煩!纖雅小編，告訴你，一個瘦臉DIY秘笈，每天15分鐘，輕松成為小臉一族!

瘦臉運動

1、請您先坐下來，將雙腿平置，并把手肘頂在膝上，然后雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。

2、然后放松頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放松動作非常重要，因為頭部的重量可產(chǎn)生足夠壓力來有效排除體內(nèi)毒素。

3、接著以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋并避免新皺紋產(chǎn)生。

4、以手掌蓋位眼部，并將眼部完全遮蓋，且運用頭部的重量來達(dá)到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放松壓力，消除疲勞。

5、以手掌托住雙頰，然后稍微張開手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，并達(dá)到修飾臉頰線條的效果。臉型較圓的人可特別加強此動作喔!

6、以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然后將頸部放松，且臉部重量置于雙手中，手腕靠朧，讓手指于全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，并預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生。纖體知識!

7、最后，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳后，持續(xù)數(shù)秒即完成瘦臉運動了。

纖雅小編提醒：

做此瘦臉運動時，每個姿勢最好要保持5~10秒鐘，且整套運動要重復(fù)2~3次，平�？衫�用看電視、泡澡、中午休息時間的空檔來做，便可花少少的時間，把大大肥肥的臉瘦下來喔!此瘦臉運動是克蘭詩所推行的“緊容護(hù)理按摩法”，是采用“面部下傾”的姿勢，利用一種自然、簡易的臉部按摩運動，藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產(chǎn)生適當(dāng)?shù)膲毫Γ�讓臉部毒素水分排出，進(jìn)而達(dá)到瘦臉的功效!

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