調(diào)理：

忌口!喜歡吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的點(diǎn)心、快餐、零食等食品，既容易長胖，又會造成便秘。想拒絕粉刺，皮膚水嫩嫩，就多吃高纖維的蔬菜、水果，多喝水吧!

早睡!無論多忙，請?jiān)?1點(diǎn)就上床睡覺吧，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

多動!堅(jiān)持運(yùn)動，保持愉快的精神，可以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)廢物的及時排出，使皮膚在不斷出汗中保持毛孔通暢。