氧氣，是體內(nèi)運(yùn)作的動力之一;含氧量夠，不只頭好壯壯身體健康，肌膚也會紅潤有光澤�？上�身體也會“折舊”，年紀(jì)愈大，吸收氧氣的功能“鈍化”，就像“蓄電力”差的I phone。讓你腦袋昏沉、體力下降，臉色更是從當(dāng)年的“蘋果臉”走向灰黯的“包青天”!

全面抗氧化，不讓自由基破壞“抗老大計”

只要一息尚存，體內(nèi)的“氧合作用”就不會停，同時自由基的生成也會non stop;就像車子運(yùn)轉(zhuǎn)過程中難免排放廢氣一樣。但如果因此想減小體內(nèi)含氧量，那就“因噎廢食”啦。紫外線、壓力、作息不正常等因素會誘發(fā)生成更多自由基，除了做好抗氧化保養(yǎng)、多吃抗氧化食物，常保愉快心情、充足休息就對了。

外用+內(nèi)服

外用：擦上抗氧化保養(yǎng)，每天幫肌膚排放廢氣

每個器官都會“排放”自由基，要最直接作用于肌膚領(lǐng)域，還是直接使用抗氧化保養(yǎng)品最有效。這類品項(xiàng)都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群結(jié)黨造成的連鎖反應(yīng)。

內(nèi)服：多吃蔬果&多酚類，派遣超強(qiáng)抗氧化艦隊(duì)

依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分別是：番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠菜、燕麥、堅(jiān)果、花椰菜、藍(lán)莓、大蒜。另外紅酒含有的多酚類，以及內(nèi)臟所含的Q-10也具有抗氧化效果。不過要適量攝取，太多會造成身體負(fù)擔(dān)。