開朗心情調(diào)氣色

面對繁忙的工作，每個人都或多或少充滿壓力，長時間的壓抑或低落的情緒也會給臉上增加愁容。因此，無論多忙，也要學(xué)會調(diào)節(jié)，盡可能把工作和生活分開，留給自己足夠的休整時間。周末的時候可以邀約朋友參加簡單的運動或者看場電影，讓自己的心情變得好起來。

調(diào)節(jié)心情的方式有很多，每個人喜歡的方式不盡相同。可以選擇適合自己的方法放松身心，這樣可以防止內(nèi)分泌失調(diào)，氣色也自然會好很多。另外，少熬夜，保持足夠的睡眠也會讓人更加精神、心情舒暢，所以“夜貓子”要盡量少活動，遵從生物鐘，也會減少臉色難看的程度。