小編忠告：抗糖化 減糖、化糖，膚色變潤(rùn)白

如果想讓肌膚看上去健康、甜美，那么一定要把好嘴巴這關(guān)，一定、必須減少糖分的攝取，避免糖化蛋白質(zhì)的過度生成。平時(shí)可以多攝取食物中的抗氧化成分，例如莓果類中的花青素、柑橘類中的維生素C�；蚴沁x擇低脂食品，魚、水果、蔬菜及全麥，可以使肌膚更健康。另外，碳烤、焦糖或高溫烘焙的料理方式也會(huì)使肌膚間接受到糖化的影響。