NO.5食療法

枸杞茶的做法：

材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒

做法：

直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸后服用。

注意：

◎如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

◎沖服時，注入開水后不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝效果更好。

◎紅棗可先剪開，然后在進行沖泡